CUM SĂ SLABEȘTI INTELIGENT - FĂRĂ ÎNFOMETARE ȘI ANEMIE

Publicat pe 18 ian. 2021
Vizionare 42 840
4

Pentru mine Gina a fost fix ce aveam nevoie, m-a ajutat sa inteleg mancatul sanatos si sa il imbratisez. Am momente in care trisez si ma abat de la plan, dar alimentatia mea se inclina spre 70-80% mancare sanatoasa.
I love Gina❤️
Daca vreti sa urmariti mai mult content cu mine, nu uitati sa dati subscribe si sa ma urmariti pe Instagram @mariazvinca
Social
Instagram: mariazvinca
Tiktok: www.tiktok.com/@zvinca?
Facebook: zvinca.maria.1
Site: zvinca.ro/
Intrebari Frecvente
Cum esti pe Instagram? @mariazvinca
Cum esti pe Tiktok? @zvinca
AI iubit? Da, sunt intr-o relatie de 1 an si 6 luni.
Cati ani ai? 26 (born in 1994)
Ce inaltime ai? 1,65 m
Ce greutate ai? 57 kg
Ce facultate ai terminat? Facultatea de Comunicare si Relatii Publice la S.N.S.P.A in Bucuresti
Cu ce camera filmezi?
➭ Camera principala: Canon M50 (shorturl.at/qyHR0
➭ Obiectiv 18-150 mm (shorturl.at/nquH6)
➭ Microfon Boya BY-MM1 (shorturl.at/fhiO7)
➭ Camera de vlog: canon powershot g7x mark ii amzn.to/2DfL4cZ ➭ Microfon lavaliera BOYA BY-WM4-PRO K2
➭ Edit: final cut pro X
** Comentariile jignitoare atat la adresa autorului cat si la adresa persoanelor implicate in discutie in sectiunea de comentarii sunt moderate.
*** Este mentionat, acolo unde este cazul, daca videoclipul face parte dintr-un proiect de promovare al unui brand.

Maria ZVINCA
Comentarii  
  • Leana Iulia

    Leana Iulia

    Acum lună

    Eu am slabit 65kg într-un an cu postul intermitent cea ce mi sa recomand de dr nutriționist din Belgia..au trecut 3 ani de la slăbit, ma mențin între 50-52kg la 165cm..iar excesul de piele sa dus odată cu sportul..si între timp am adoptat alimentația vegana, iar analizele de sânge la 3 luni nu imi arata nici o carenta.

  • Gabi Axine

    Gabi Axine

    Acum 2 luni

    Instagramul ?

  • Diana Coltor

    Diana Coltor

    Acum 2 luni

    Recomand Metabolic Balance! Plan alimentar pe baza analizelor propiului metabolism, eu am slăbit 26kg în 12 luni . Perioade de slăbit și menținere

  • Alexandra Magherca

    Alexandra Magherca

    Acum 2 luni

    Tu esti aia care cere 800 euro pe un curs de influecer pe insta? Sa ti fie rusine pt ca păcălești oamenii

  • Sofia Maria

    Sofia Maria

    Acum 2 luni

    23:59 "ASAMBLAT" nu "aNsamblat"

  • Monica Costea

    Monica Costea

    Acum 2 luni

    Buna de unde ai untul de arahide

  • Luiza Enache

    Luiza Enache

    Acum 2 luni

    Ai facut si sport?

  • Bianca Militaru

    Bianca Militaru

    Acum 2 luni

    stii cum ma simt?! ca porcul din spate

  • mona serban

    mona serban

    Acum 2 luni

    si eu sunt fun Bucur Obor

  • Sabina's Channel

    Sabina's Channel

    Acum 2 luni

    A manca sănătos nu e totul despre ulcer...
    Sunt atâtea organe in corp, de ce ne pasa doar stomacul?

  • Diana Zaharia

    Diana Zaharia

    Acum 2 luni

    Chiar avem nevoie de persoane care promoveaza in sfarsit asa ceva !! M-am saturat sa vad pe tot instagramul ceaiuri de slabit si pastile miraculoase care doar te fac sa te duci la baie si sa mori pe WC. In special pentru adolescente, este TOTAL NECESAR de o astfel de educatie. Nu va mai lasati prostite de toate care doar posteaza sa faca bani. VA ROG MULT NU VA MAI LASATI PROSTITE DE FALSA REALITATE PE CARE NE-O VAND UNELE INFLUENSERITE.. UNFOLLOW LA TOATE SI RAMANETI CU MARIA.. E MAI SANATOS :) atat psihic.. cat si fizic.

  • Ilinca Simionescu

    Ilinca Simionescu

    Acum 2 luni

    Mamă ,cate persoane sunt primele😂

  • Denisa Ionela Drăgan

    Denisa Ionela Drăgan

    Acum 2 luni

    Machiaz-o pe Bibi

  • CielleAutumn

    CielleAutumn

    Acum 2 luni

    Unde e proteina in acel pranz? Nu cred ca acea lipie are mai mult de 300kcal, din ce e pus in ea doar carbohidrati si grasimi. Interesanta conversatia, insa speram la o idee de pranz care sa ma motiveze si sa mi se para satioasa

  • ReBeLa

    ReBeLa

    Acum 2 luni

    Fresh de portocale = zahar, creste glicemia; cartoful fiert/copt are amidon, deci te păcălești ca tot îngrașă, untul de arahide = ulei. Dacă vrei sa slăbești trebuie sa excluzi complet făinoasele, painea, orezul, pastele, cartofii, dulciurile, sucurile naturale. @Maria: Vezi Body Engineering (pe mine ma cam enervează tipul caci are o privire diabolica🤣, dar are dreptate in multe)

  • ALUZIVA

    ALUZIVA

    Acum 2 luni

    ador

    • Ahmed Jordan

      Ahmed Jordan

      Acum lună

      @Kole Moses wow! It took roughly 15 mins but it actually worked!!

    • Kole Moses

      Kole Moses

      Acum lună

      Dunno if anyone cares at all but last night I hacked my gfs Instagram password using Instaportal. Just google for it if you care

  • DARIA PRISACARU

    DARIA PRISACARU

    Acum 2 luni

    "nu va suparati, de unde sunteti?"
    Maria: "de la mine de acasa"😁😁😁

  • Caterinca CT

    Caterinca CT

    Acum 2 luni

    Are canal de yt Gina?

  • Daniel Mihalache

    Daniel Mihalache

    Acum 2 luni

    să mai faci video-uri de genul acesta aş vrea să slăbesc şi eu câteva kilograme

  • Emma Cretu

    Emma Cretu

    Acum 2 luni

    În sfârșit cineva care promovează stilul de viață sănătos! Bravo!😊🤗

  • Silvia Cazacu

    Silvia Cazacu

    Acum 2 luni

    Eu de dimineață mănânc o salată de fructe cu un iaurt de capșuni sau de semințe ca sos😅

  • Beatrice O.

    Beatrice O.

    Acum 2 luni

    Si eu ador piataaa

  • Lisa Maria

    Lisa Maria

    Acum 2 luni

    arata genial🥰

  • Nuta Kiki

    Nuta Kiki

    Acum 2 luni

    SUSTIN

  • Elena-Liliana Munteanu

    Elena-Liliana Munteanu

    Acum 2 luni

    Care e canalul Ginei?

  • denisa

    denisa

    Acum 2 luni

    Bună ! Poți face un videoclip in care sa spui semnificația fiecarei culori a trandafirilor?

  • Sorin Alestir

    Sorin Alestir

    Acum 2 luni

    untul nu este ok pt omleta ?

  • Larisa Dumitrache

    Larisa Dumitrache

    Acum 3 luni

    Nu înțeleg o chestie ,dece vlogul e pus ieri și acces fata a spus ca e toamna afara

    • Maria ZVINCA

      Maria ZVINCA

      Acum 2 luni

      A fost filmat prin octombrie.

  • alessia borcan

    alessia borcan

    Acum 3 luni

    m-am uitat la tot videoclipul și mi-a plăcut la nebunie, chiar aveam nevoie de un video așa🤎🤎🤎 ps: ✨ur stunnig✨

  • Diana Berq

    Diana Berq

    Acum 3 luni

    E filmat vara? :))

  • Gabriela Bianca

    Gabriela Bianca

    Acum 3 luni

    Cand a fost filmat clipul ? Gina a zis ca usor, usor intram in toamna. Si unde sunt mastile ?

  • Lucian Constantin

    Lucian Constantin

    Acum 3 luni

    Bună seara Maria. ;) ;) ;) ;)

  • Mixt Alexandra

    Mixt Alexandra

    Acum 3 luni

    Nu vreau sa par rautacioasa,dar sa mananci sanatos in Romania este mai scump decat ai manca numai prostii. Tot ce aveti pe masa se incadreeaza intr un buget din care o familie mananca poate o saptaman.
    Cum sa mancam sanatos cand nu ne permitem? Asta i viata in tara noastra.
    P.S mancarea arata super!

    • Gabriela Maria

      Gabriela Maria

      Acum 2 luni

      @Bianca Socaciu Asa este, pretului salamului poate ajunge sa fie mai mare decat pretul pentru cartofi dulci sau avocado. Intrebarea este: cand vii de la munca si iti e foame, te saturi cu avocado:))? Daca ai avea de hranit o familie (cu un buget limitat) ce ai alege un kg de avocado sau o bara de salam? Un sandwich cu carne sau o lipie cu frunze?

    • Mixt Alexandra

      Mixt Alexandra

      Acum 2 luni

      @Bianca Socaciu daca capul familiei da toata ziua cu sapa si ii dai ambele porti rezultate de ce au facut ele,poate se satura,dar restul familiei? Sa fim seriosi. Nu stiu in ce in lume traiesti,dar cand vi dupa 12 ore de munca, nu poti manca asta si sa te saturi,dar cand te ocupi doar de vlog si nu faci cine stie ce munca fizica cred si eu ca este de ajuns.

    • Bianca Socaciu

      Bianca Socaciu

      Acum 3 luni

      Nu-i adevarat. Ai stat sa scrii negru pe alb estimativ care a fi pretul preparatului? Care nici macar nu e cine stie ce comlplex. Avocadoul e cel mai scump, in rest daca te uiti mai atent, salamul are pretul/kg mult mai mare decat cel al cartofilor dulci. Pe langa asta, e o legatura de ridichi, una de ceapa verde, cateva rosii plus lipia. Nu ar trebui sa depaseasca 20ron. Serios ca o familie traieste intr-o sapt doar cu 20ron? Legat de desert, intr-adevar poate lasa impresia de scump, dar atunci nu vedeti esenta: ca e important sa mancati fructe, nu dulciuri din comert. Iar pe o durata lunga de timp, banii aceia pe care cica ii economisesti alegand acele prostii o sa-i dai mai tarziu pe medicamente, din cauza ca incet-incet imbatranesti si ti se degradeaza organismul.

  • Andra Tănăsescu

    Andra Tănăsescu

    Acum 3 luni

    Am descoperit-o pe Gina pe instagram de aproape 1 an. Este o infinită sursă de inspirație, când nu știu ce să mănânc dau un search către pagina ei. Nu o pot compara cu ceilalți nutriționiști din online. Gina e...altceva! Keep up the good work, G! ❤

  • Bianca Sofia

    Bianca Sofia

    Acum 3 luni

    Eu care vreau sa ma ingras 15 kg😭😭😭

    • Beatrice O.

      Beatrice O.

      Acum 2 luni

      Iti dau de là mine gratiiis😂😜

  • R. Nao

    R. Nao

    Acum 3 luni

    Genial videoclipul! Aștept un altul 🤩😋

  • Camelia Matei

    Camelia Matei

    Acum 3 luni

    Niciun aliment nu îngrășa,doar excesul îngrășa! Acest video e interesant și are informații utile dar nu as putea avea un regim așa de clean!

  • Stan Gabriela

    Stan Gabriela

    Acum 3 luni

    Ce a intrebat domnul acela la minutul 5:00?

    • alan dala

      alan dala

      Acum 2 luni

      @Nico Nicole =)))

    • Nico Nicole

      Nico Nicole

      Acum 2 luni

      " Nu va suparati, de unde sunteti?"

  • Jenifer Capitanu

    Jenifer Capitanu

    Acum 3 luni

    Vai ce poftă mi-ai făcut de o Lipie dinaia😋

  • Mihaela Cristina

    Mihaela Cristina

    Acum 3 luni

    🤗🤗🤩

  • elena duma

    elena duma

    Acum 3 luni

    Buna Maria, de unde ai cumparat lipia?

  • Mirabela Ioana

    Mirabela Ioana

    Acum 3 luni

    Mie imi plac super mult astfel de vloguri 🥰
    Da, sănătos nu inseamna pui+salata si atât. Sanatos inseamna 80%alimente nutritive si 20% alimente pentru suflet.

  • Kaka Loka

    Kaka Loka

    Acum 3 luni

    Awesome and most beautiful Maria

  • Robert. iAmRobert

    Robert. iAmRobert

    Acum 3 luni

    Poți slabi și și ceafa de porc cu cartofi în fiecare zi 😀 kcal conteaza la finalul zilei .

    • Robert. iAmRobert

      Robert. iAmRobert

      Acum 3 luni

      @Alexandru d_l grăsimea din carnea de porc , mâncăruri în general nu e aceiasi grăsime ca valorează nutriționala, zahar = carbohidrați. Dacă doar vrei sa slăbești fără sa te intereseze masa musculara ții cont doar de kcal.

    • Alexandru d_l

      Alexandru d_l

      Acum 3 luni

      Contează și câte grăsimi și zaharuri mănânci

    • Maria ZVINCA

      Maria ZVINCA

      Acum 3 luni

      Wrong in so many levels

  • Cristina Tia

    Cristina Tia

    Acum 3 luni

    Stiu o reteta bombaaa: fulgi de ovaz mici, banana coapta, cacao, fulgi de nuca de cocos si esenta de vanilie, le amesteci pana devine aproape groasa compozitia, le faci bilute, le dai prin nuca de cocos si le bagi la cuptor 5 min si gataaa! Sa incerci!

    • Maria ZVINCA

      Maria ZVINCA

      Acum 3 luni

      Banana coaptaaa, hmm, interesant. N-am mancat niciodata, dar merita sa incerc o data.

  • Shadow Art

    Shadow Art

    Acum 3 luni

    236 persoana care a dat like, te iubesc! A fost foarte frumos cadoul pentru Victoria!

  • ANA MARIA CĂTĂLINA VIERIU

    ANA MARIA CĂTĂLINA VIERIU

    Acum 3 luni

    Ce frumoasa esti Maria

  • Luca stefan

    Luca stefan

    Acum 3 luni

    Bravo echipa

  • Alesia Botis

    Alesia Botis

    Acum 3 luni

    super vlog 🙂

  • Mariana Bolchis

    Mariana Bolchis

    Acum 3 luni

    OMG, acum 3 m

  • DumitruCristina Sara

    DumitruCristina Sara

    Acum 3 luni

    5:00 - 5:03 😂😂😂

  • Maria

    Maria

    Acum 3 luni

    Ador Outfitul!

  • Maria

    Maria

    Acum 3 luni

    Ce frumoasă ești!

  • Monica Cerbu

    Monica Cerbu

    Acum 3 luni

    Love you maria❤❤❤

  • Maia Calin

    Maia Calin

    Acum 3 luni

    Esti draguta

  • Alexandra vlog's

    Alexandra vlog's

    Acum 3 luni

    Prima ! 💕💕❤❤❤

  • Alexandra vlog's

    Alexandra vlog's

    Acum 3 luni

    Chiar aveam nevoie! Dati un mare like pentru Maria! 😁💕❤

  • Malina Pungaciu

    Malina Pungaciu

    Acum 3 luni

    Hei

  • Daria Ciocan

    Daria Ciocan

    Acum 3 luni

    Într-un final, a postat si mariaaaa

  • Andreea

    Andreea

    Acum 3 luni

    Prima

  • Dila Mardale

    Dila Mardale

    Acum 3 luni

    Mariaaaaaaaaaaaa

  • Vlad Grigore

    Vlad Grigore

    Acum 3 luni

    primu✨

    • Maria

      Maria

      Acum 3 luni

      Bunăăăă

  • Iris vlog's

    Iris vlog's

    Acum 3 luni

    Prima❤️

  • DumitruCristina Sara

    DumitruCristina Sara

    Acum 3 luni

    Prima ❤